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Stéphane Debailleul
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Le tai-chi-chuan est une pratique de « gymnastique énergétique » très ancienne qui fait partie intégrante du système de la médecine traditionnelle chinoise. C’est une forme d’art martial qui sollicite le corps et l’énergie de celle-ci. Le tai-chi chuan passe par un ensemble de mouvement continus et circulaires réalisés avec lenteur et précision, dans un ordre défini au préalable.
Il comprend des mouvements complexes effectués de façon continue avec grâce, fluidité et précision, tout en maintenant un focus mental et une respiration coordonnée avec les mouvements. La discipline recherche un état d’harmonie entre le corps et l’esprit, un équilibre entre le yin (l’énergie de la terre) et le yang (l’énergie de l’esprit).
LE QIGONG les jeudis de 9h30 $ 10h45 avec Stéphane à Lapouticario de Sorèze
Le Qigong est un art ancestral permettant de conserver notre énergie originelle.
Le mot Qigong signifie « Travail de l’énergie »
Chaque mouvement travaillé régulièrement est voué à harmoniser les différentes énergies qui circulent dans le corps. Sa pratique à un effet bénéfique sur les plans physiologique, émotionnel et spirituel.
Le but du Qigong est de conserver le plus longtemps possible sa santé mentale et physique. Chacun de nous possède une dose d’énergie qui se disperse au fil du temps.
Le Qigong se pratique par des formes, c’est-à-dire un enchaînement de mouvements lents, en adéquation avec la respiration. Chaque mouvement est fait dans un but précis pour améliorer notre état énergétique.
Ainsi, il est important de respecter l’ordre des mouvements dans la forme afin de créer une harmonie dans la circulation du QI.
Le Qigong se pratique par des mouvements lents, mais aussi en effectuant des marches. Les marches sont faites indépendamment. Elles stimulent les défenses immunitaires, car elles renforcent l’énergie des reins qui met en réserve notre énergie vitale.
