Le Qigong est un art ancestral permettant de conserver notre énergie originelle.
Le mot Qigong signifie « Travail de l’énergie »
Chaque mouvement travaillé régulièrement est voué à harmoniser les différentes énergies qui circulent dans le corps. Sa pratique à un effet bénéfique sur les plans physiologique, émotionnel et spirituel.
Le but du Qigong est de conserver le plus longtemps possible sa santé mentale et physique. Chacun de nous possède une dose d’énergie qui se disperse au fil du temps.
Le Qigong se pratique par des formes, c’est-à-dire un enchaînement de mouvements lents, en adéquation avec la respiration. Chaque mouvement est fait dans un but précis pour améliorer notre état énergétique.
Ainsi, il est important de respecter l’ordre des mouvements dans la forme afin de créer une harmonie dans la circulation du QI.
Le Qigong se pratique par des mouvements lents, mais aussi en effectuant des marches. Les marches sont faites indépendamment. Elles stimulent les défenses immunitaires, car elles renforcent l’énergie des reins qui met en réserve notre énergie vitale.
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Stéphane Debailleul
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